SeeTrue Mindfulness verzorgt naast trainingen aan particulieren en bedrijfsleven ook opleidingen op het gebied van mindfulness, ACT, compassie en positieve psychologie. Meer informatie over SeeTrue Opleidingen vindt u op onze site.
- Werkstress
- Aanbod
- Wat is mindfulness?
- Hoe werkt mindfulness
Heb jij ook de indruk dat je er steeds meer taken bij krijgt, zonder dat er iets af gaat? Merk je misschien hoe je van taak naar taak holt, met nauwelijks tijd om even op adem te komen? Heb je soms ook het gevoel dat je door je werk geleefd wordt en dat het moeilijk is om een goede balans tussen werk en privé te houden?
Vraag je je ook wel eens af of er een manier is om dingen anders te doen, hoe je op een bevredigender manier kunt omgaan met de drukte van je leven?
Als een van deze vragen bij je resoneert, dan kan mindfulness je misschien enkele handvatten geven om meer balans in je werk en je leven te brengen. Ben je benieuwd naar wat mindfulness jou kan brengen, kijk dan eens naar het aanbod van onze trainingen.
Read More
Ook bedrijven kennen een bewustzijn en een eigen moraal. Deze wordt grotendeels gevormd door het bewustzijn van de medewerkers van het bedrijf. In onze trainingen richten wij ons op de werknemers van een bedrijf. Dit kan variëren van stressreductie trainingen in het kader van verzuimpreventie tot trainingen voor het management waarin we ons richten
Mindfulness betekent bewuste aandacht hebben voor wat er zich op dit moment aan je voordoet, zonder er direct een oordeel over uit te spreken. Dankzij mindfulness ontwikkel je de mentale veerkracht om goed te schakelen tussen actie en stil te staan bij waar je mee bezig bent. Steve Jobs, Apple’s grondlegger, was een zenboeddhist. Het is bekend dat zijn meditatie-ervaring in India veel invloed heeft gehad
Hoe het geluksgevoel wortelschiet
Een van de meest verbluffende aspecten van mindfulness meditatie is dat je kunt zien hoe de uiterst positieve effecten ervan het brein daadwerkelijk veranderen. Recente wetenschappelijke ontwikkelingen tonen ons hoe de onderdelen van het brein die gerelateerd zijn aan